こんにちは！
相模原市Yoshimiピアノ教室、講師の
宮崎彩子です🎵
暑い日が続きますね☀️
プール焼けの健康的な肌でレッスンに来てくれた子もちらほら…。
水分たくさんとって、元気に過ごしましょう！😊
5月6月は本番がたくさんあって怒涛の初夏を過ごしていました🎹✨
皆様、舞台での演奏は緊張しますか？
(全くしない人は激レアさんですが…)
私は元々緊張しやすい＆不安になりやすい＆人前が苦手で…😭こんなに向いていない人も中々いないのでは？というレベルです😆笑
でも「このままではイカン！」と思い沢山本番の舞台に乗るようにしています。
また、ここ10年ほどで「演奏家のメンタルトレーニング」に焦点を当てた本がたくさん出てきたので、目に付いたものからどんどん読んで取り入れています。
試してみて良いかも？と思ったものは…
＊演奏前の深呼吸
＊本番1時間前のバナナ
＊本番の日はお米とお味噌汁
＊演奏前の集中タイムは下を向く
＊不安な気持ちをバーっと紙に書き出す
＊緊張していると身体のどこがどんな風になっているか(お腹がいたいなぁ、とか)を客観的に見る
…等等。本番近くになりましたらレッスンでもお話できればと思います😊
でも、とにもかくにも舞台にたくさん乗るのは本当に大事な事！今はピティナステップやらピアノ検定など、人前で弾く機会がたくさんあります。どんどん人前で弾くチャレンジをしてみてくださいね❣️
それでは、練習がんばりましょう😊✨🎹
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